機乎天天聽到有人喊「x的！沒力了啦」
我總是很好奇
他是哪裏沒力
手沒...

機乎天天聽到有人喊「x的！沒力了啦」
我總是很好奇
他是哪裏沒力
手沒力？
腳沒力？
還是心肺沒力？
還是兩眼昏花？

若是做「姿勢」練習
應該是每一個動作，每一個分解動作去確確實實的做清楚
別求快，更別求重
這是基本功

基本功到位之後
才會做力量的練習
因爲基本姿勢不對練再多也是有限

但若做的是「力量」練習
才會需要一個真對每個研究人獨立的課表

才能確實訓練到力量

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